Tostadas de jamón
Ingredientes:
- 6 tostadas horneadas
- 4 rebanadas de jamón de pavo picadas
- 1 jitomate sin semillas y picado
- 3 cucharadas de chícharos
- 1/2 chile serrano
- 4 cucharadas de crema baja en grasa
- Sal y orégano al gusto
Preparación:
- Pica en cubos el jamón, el jitomate y el chile.
- En un recipiente mézclalos con los chícharos y la crema baja en grasa.
- Adiciona sal y orégano a tu gusto.
- Coloca una cucharada sobre cada tostada. Sirve para el desayuno o cena.
- Acompaña las tostadas con un licuado o jugo de fruta.
Prepara tus propias tostadas:
- Guarda en el refrigerador las tortillas de maíz que van sobrando de las comidas.
- Cuando ya tengas varias tortillas, disponlas en un molde para asar (o en la rejilla del horno) y hornéalas a 180°C por 10 minutos aproximadamente, o hasta que se doren a tu gusto.
Aporte Nutrimental por Porción: 2 tostadas (95 gramos) | |
Energía | 95.3 Cal |
Proteínas | 8.5 g |
Hidratos de carbono | 18.9 g |
Grasas | 6.2 g |
Grasa Saturada | 18.9 g |
Fibra | 2.8 g |

