Recetas
Pechuga de pollo al limón

4 Porciones

Compártelo

Facebook Twitter

Ingredientes:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (100 g c/u)
  • 2 cdas. de aceite de oliva
  • 1/3 taza de agua
  • 2 cdas. de jugo de limón
  • 1 cda. de estragón
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. En una sartén de teflón, dora ligeramente la pechuga con 1 cucharada de aceite de oliva. Mezcla 1 cucharadita de aceite, el limón, el agua y el estragón para añadirlos al pollo.
  2. Agrega a la mezcla sal y pimienta al gusto.
  3. Cuece el pollo junto con la mezcla anterior a fuego lento en una sartén tapada por 10 minutos o hasta que esté cocido. Sírvelo con una ensalada de verduras.
Aporte Nutrimental por Porción: 1/2 taza
Energía 192.4 Cal
Proteínas 24.3 g
Hidratos de carbono 2.5 g
Grasas 9.3 g
Fibra 0 g

Compártelo

Facebook Twitter

LO + NUEVO

  • Consejos para mantener una excelente salud digestiva

    La digestión comienza en la boca, pero la salud digestiva inicia con los alimentos y bebidas que seleccionamos diariamente para su consumo ...

    Ver más
  • Salud de los músculos y huesos para ser fuerte toda la vida

    Nuestros músculos y huesos permiten el movimiento y dan forma al cuerpo, de tal manera que la postura y la fortaleza de un individuo es el resultado de ...

    Ver más