Nutrición práctica

Tests

Llevar una alimentación saludable no significa dejar de comer los alimentos que te gustan. Estas herramientas te ayudan a mantenerte saludable.

Recorre el indicador en ambas reglas para obtener tu IMC

Leyendas de IMC

0-18.5 Bajo:

Tienes bajo peso. Te recomendamos visitar a un especialista ya que necesitarás una dieta especial.

18.5 – 25 Aceptable:

Estás en un peso adecuado. Debes tratar de mantenerte en este rango. Procura tener buenos hábitos de alimentación y realiza ejercicio físico de forma constante.

25 – 30 Sobrepeso:

Estás en el rango de sobrepeso. Perder algunos kilos beneficiará tu salud. Recuerda mantener buenos hábitos de alimentación y realizar alguna actividad física de forma constante.

30+   Obesidad:

Estás en el rango de obesidad. Tu salud puede estar en riesgo por el exceso de peso que nos señala el cálculo de tu IMC. Te recomendamos consultar a un especialista para que indique el mejor tratamiento para ti.    

OTROS TEST

  • Test de fibra

    ¿Qué tan buena es tu ingesta de fibra? Responde este sencillo test y sabrás si tu consumo de fibra es adecuado.

    Ver más
  • Evalúa tus hábitos

    Contesta el siguiente test para saber si tus hábitos son los adecuados para mantenerte saludable y prevenir enfermedades

    Ver más