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Grandes beneficios de la lactancia materna

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Se ha demostrado que la leche materna es muy superior en cuanto a nutrición comparada con cualquier otra alternativa. A pesar de todos los esfuerzos por imitar la leche materna, ésta es inigualable por ser un elemento vivo, que cambia según la edad del bebé, según la hora del día e incluso a lo largo de una misma toma.

La leche materna:

  1. Es gratis, tiene la temperatura correcta y es libre de bacterias.
  2. Es de fácil digestión, lo que es una gran ventaja ya que con esto disminuye el riesgo de molestias digestivas que son más frecuentes cuando el bebé es alimentado con otros tipos de leches.
  3. La leche materna es nutritiva y de alta calidad durante todo el periodo de lactancia. Tiene las cantidades ideales de proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas que necesita tu bebé para un sano desarrollo y crecimiento.
  4. Contiene la cantidad de líquidos y electrolitos suficientes para satisfacer las necesidades del bebé, aun estando en climas calurosos. Es por ello que el niño amamantado NO necesita consumir agua o tés antes de los seis meses, la leche materna lo hidrata perfectamente.
  5. Para las mamás que tienen bebés prematuros, su leche, durante varias semanas contendrá más proteínas, calcio, sodio y otros nutrientes que la leche materna normal, lo cual cubre también perfectamente las necesidades nutricionales de un bebé prematuro.
  6. No necesita preparación y es amigable con el medio el ambiente: menor consumo de agua y de energía para su producción, transporte y elaboración. Menos envases que poner en la basura.

Cuando amamantas a tu bebé contribuyes a cuidar la economía familiar, al no gastar en la compra de fórmulas infantiles, biberones y complementos para preparar la leche. Además, y debido a que los bebés amamantados exclusivamente con leche materna se enferman menos, las visitas al doctor son poco frecuentes, por lo que ahorras también en consultas y medicamentos.

Regalos para tu bebé:

  • La leche humana tiene anticuerpos que lo ayudan a defenderse contra infecciones respiratorias y diarreicas. Aun cuando lleguen a enfermar, puedes estar segura que se recuperarán mucho más rápido en comparación con los bebés que no son alimentados al seno materno.
  • Menos riesgo de padecer problemas en la piel (dermatitis) y oído (otitis)
  • Protección contra alergias y menor riesgo del síndrome de muerte súbita
  • Después de estar nueve meses en un espacio tranquilo y oscuro, al nacer tu bebé experimenta sensaciones muy fuertes como el sonido y las luces del hospital, la temperatura es menos cálida, la sensación de la ropa y el ser tocado por alguien; pero al acercarte a él y reconocer tu olor y tu voz, le das la confianza y amor que él requiere, pues te percibe como la continuidad del espacio que ya conoce y le agrada
  • Menos molestias por cólicos y estreñimiento
  • Tiene un sabor más agradable al bebé, comparado con la leche de fórmula. Al ser rica en probióticos, mantienes sana su flora intestinal y lo ayudas a combatir infecciones intestinales. Recuerda que a medida que los bebés crecen, es normal que quieran llevarse todo a la boca.
  • El agarre del bebé al pecho, distinto al del biberón favorece el adecuado desarrollo de su mandíbula y demás estructuras de la boca, evitando la necesidad de ortodoncias en un futuro. También contribuye a la prevención de caries.
  • En los primeros seis meses, la leche materna le ayudará a prevenir enfermedades infecciosas; de 9 a 12 meses permite un adecuado desarrollo motor e intelectual; y de 12 a 24 meses lo proteges para que cuando sea adulto tenga menos riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, diabetes e hipertensión

Beneficios y regalos para ti también:

  • Al amamantar a tu bebé desde el momento en que nace, favoreces la contracción del útero, disminuye el sangrado postparto y retrasa la menstruación, con lo que puede haber un importante ahorro de hierro y con ello disminuyes la posibilidad de presentar anemia
  • Fortaleces tus huesos pues ayuda a disminuir el riesgo de presentar osteoporosis)
  • Con una alimentación correcta, puedes lograr un peso saludable en menos tiempo
  • Reduces el riesgo de padecer cáncer de mama, de ovario y diabetes (3,4)
  • Además de los beneficios para tu salud física, puedes disfrutar de beneficios psicológicos como:
    1. Favorecer tu relación afectiva con el bebé y tendrá mejores posibilidades de desarrollar una personalidad segura e independiente
    2. Tienes menos riesgo de sufrir depresión posparto
    3. Al amamantar a tu bebé puedes tranquilizarlo y darle consuelo en cualquier momento

La Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia materna exclusiva por 6 meses, luego acompañada de alimentos sólidos por lo menos hasta los 2 años, y posteriormente por el tiempo que ambos lo deseen.

Los beneficios de la lactancia materna van más allá de sus cualidades nutricionales, pues tanto tú como tu bebé pueden gozar de múltiples beneficios a través de esta saludable y maravillosa práctica. Disfruta cada momento que pases con él, descansa varias veces al día y toma mucha agua simple, así te asegurarás de tener una producción suficiente para abastecer las demandas de alimentación de tu bebé.

Referencias

  1. González de Cosío, T. Escobar-Zaragoza, L. Rivera-Dommarco, J. (2013) “Prácticas de alimentación infantil y deterioro de la lactancia materna en México”. Centro de Investigación en Nutrición y Salud, Instituto Nacional de Salud Pública.[En línea] vol. 55, suplemento 2, Morelos, disponible en: http://bvs.insp.mx/rsp/_files/File/2013/vol%2055%20supl%20No%202/12eficaz.pdf [Consultado el día 7 de Julio de 2014]
  2. Instituto Nacional de Perinatología. (2013). “Lactancia materna, protege ante enfermedades crónicas”. Secretaría de Salud. [En línea] Octubre, México, disponible en: http://www.inper.edu.mx/noticias/lactancia_2013/index.html [Consultado el día 4 de Julio de 2014]
  3. Dermer, A. (2002). “Los beneficios de la lactancia para las madres, uno de los secretos mejor guardados”. La Leche League International and those posting information [En línea] vol.14, núm. 1, disponible en: http://www.llli.org/lang/espanol/ncvol14_1a_02.html [Consultado el día 7 de Julio de 2014]
  4. Castellón, M. (2014) “Beneficios de la lactancia materna”. Universitat Jaume I. [En línea] España, disponible en: https://www.uji.es/bin/serveis/prev/prodserv/salut/blactmat.pdf [Consultado el día 9 de Julio de 2014]
  5. Organización Mundial de la Salud; UNICEF, (2003). “Estrategia mundial para la alimentación del lactante y del niño pequeño”. [En línea] Ginebra, disponible en: http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/es/ [Consultado el día 9 de Julio de 2014]

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